EFT - Emotional Freedom Techniques - co to je?

• Je to metoda, která pomáhá uvolňovat a lépe chápat emoční traumata, jež si neseme životem v podobě různých strachů, vzteku, pocitů méněcennosti, viny a dalších nepříjemných emocí. Jde o naše vnitřní omezení, která brání dalšímu rozvoji – v práci, v osobním i duchovním životě. Tato "dávná" přesvědčení o sobě samých a o tom, jak svět funguje, stále dokola znovu prožíváme. Vytváříme si tak pomyslnou klec, kterou lze pomocí metody EFT postupně a jemně rozebrat a začít se dívat na svět bez mříží. Umožňuje pochopit, proč byla tato klec v určitém období potřebná, zda ji je potřeba udržovat dál, co nám kdysi přinesla a co nám přináší dosud.

• Metoda nabízí podporu i při fyzických onemocněních. Nenahrazuje lékařskou péči, ale pomáhá lépe zvládat vše, co léčba přináší, a to na psychické i fyzické úrovni. Podporuje léčebný proces a umožňuje lépe porozumět příčinám nemoci. Toto pochopení bývá často významným mezníkem na cestě k uzdravení.

• Jde o metodu, při níž se pomocí jemného poťukávání na určité body akupunkturních drah uvolňuje tok energie v těle. Volnější proudění energie přibližuje k větší harmonii – tělesné i duševní.

• Tato metoda plně respektuje klienta ve všech aspektech. Nepřesvědčuje, co je dobré a co špatné, ani nehodnotí. Pouze umožňuje pochopit souvislosti, přijmout je, odložit tíživé emoce a vzpomínky a pokračovat v životě lehčím krokem. Cílem není na bolestivou událost zapomenout, ale zpracovat emoční zátěž, kterou vzpomínka vyvolává. Lze nahlédnout i na to, proč bylo nutné danou situaci prožít a jaké poznání do života přinesla. Záleží však na nastavení klienta – často je už samotná úleva od nepříjemných emocí tak velkou odměnou, že není potřeba dále pátrat po tom, co a proč se stalo. I v takovém případě si podvědomí skládá vlastní mozaiku poznání a je to v pořádku, není nutné vše řešit na vědomé úrovni.

• Je to metoda, která umožňuje každému postupovat vlastním tempem a ve vlastní režii tak, aby opouštění starých přesvědčení a návyků bylo bezpečné, aby vše do sebe zapadalo a svět dával smysl. Při terapii se stáváme pouze pozorovateli toho, co klientův systém emoce–tělo právě potřebuje pochopit. Není třeba do něj zasahovat, vše se odehrává správným tempem, aby to tělo zvládlo a aby mohlo přijít poznání, pro které je člověk na světě. Moje úloha spočívá v maximální pozornosti vůči klientovi a v nabídnutí způsobů, jak staré vzorce opouštět.

• Je to hra, která mne baví. Každým ťuknutím se posouvám na místo, kde jsem ještě nebyla, kde zkoumám a s úžasem sleduji, jak to na světě chodí a jak všechno do sebe zapadá.